年齢とともに高血圧の方の割合は高くなり、血管も老化していきます。高血圧の症状は、男性では40歳代から増え始めるのに対し、女性では50歳代から増え始めます。日本人は塩分摂取量が多く、それが血圧を上げる最大の要因になっています。自覚症状のないまま発症し、放置していると血管の老化を促進させるため、心筋梗塞や脳梗塞などの重大な病気を引き起こします。高血圧のほとんどは、動脈硬化が原因の生活習慣病といえるので、生活習慣を見直すことで改善できます。血管の若さを保つために、血圧の上昇を抑える食べ方を心がけましょう。