ごちそうを食べる機会が多い年末年始は、食べ過ぎ、飲み過ぎになりがちです。お酒を飲みながらの食事は、特に脂肪がつきやすくなります。また、寒さで普段より運動量が減るため、体重がみるみる増えて冬太りになってしまいます。冬太りは春以降の肥満リスクを上昇させるので注意が必要です。冬太りにならないための食べ方を心がけましょう。