カロリーなどを気にして、お肉をガマンしていませんか。お肉は食べ過ぎると血中コレステロールが増えて動脈硬化のリスクが高まりますが、体に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。上手にお肉を摂り入れて、バランスの良い食事を心掛けましょう。