おやつや食後のデザートに食べたくなるスイーツ。太りたくない、でもストレスがたまるとつい食べてしまう。そんな人も多いのではないでしょうか。スイーツは心の栄養。選び方や食べ方を少し工夫するだけで、むやみにガマンすることなく、安心してスイーツを楽しむことができます。