朝食は、1日の生活をスタートさせる活力源であり、健康を維持するためにも重要ですが、生活時間の変化などの影響により朝食が食べられない方が増えています。朝食には胃袋を満たすためだけでなく、大切な役割があります。朝食を抜くのではなく、まずは自分の体や生活に合ったリズムで、朝食を食べる工夫をしてみましょう。