カロリーが高いと分かっていても、ついつい食べてしまう揚げ物。でも太りたくないと食べるのをガマンしている方も多いのではないでしょうか。しかし、ガマンし過ぎると反動で食べ過ぎにつながって逆効果になることも。食べ過ぎは健康に悪影響を及ぼすため、摂り方を工夫してみましょう。